日記 医食同源という生き方──毎日の食卓が“未来の体”をつくる
医食同源は、特別な料理ではなく“ちょっとの意識でできる毎日の養生”。今日の一杯、今日のひと皿があなたの未来の体をつくります
2025-11
日記 
何の日？ アメリカ由来のお祭り“サンクスギビング”
11月はアメリカの“感謝祭”✨ターキー、パンプキンパイ、家族の時間…日本でもローストチキンや秋の味覚で楽しめます！
何の日？ 今年のクリスマスは「思い出づくりケーキ」で。手作りだからこそ生まれる特別な時間
家族や友達と“思い出に残るクリスマス”を🎄しっとりお芋スポンジ＋ホイップ＋飾り付きの手作りケーキセットなら、子どもと一緒でも簡単に本格ケーキが完成！今年は味だけでなく「作る時間」も楽しんでみませんか？
日記 寒い時期こそ散歩しよう｜40歳からのウォーキング完全ガイド
寒い時期こそ散歩が気持ちいい。澄んだ空気で頭がクリアになって、冷え対策にも◎40代からは“頑張る運動”より“続く習慣”。まずは15分の冬ウォーキングから始めてみませんか。