日記

医食同源は、特別な料理ではなく“ちょっとの意識でできる毎日の養生”。今日の一杯、今日のひと皿があなたの未来の体をつくります

寒い時期こそ散歩が気持ちいい。澄んだ空気で頭がクリアになって、冷え対策にも◎40代からは“頑張る運動”より“続く習慣”。まずは15分の冬ウォーキングから始めてみませんか。

敬老の日だからこそ健康について考えよう「敬老の日、何を贈ろう？」——30代に入ると、両親や祖父母への感謝をどう伝えればいいか悩む方も多いのではないでしょうか。お花や衣類、定番のお菓子も良いけれど、「健康を意識したギフト」を選びたいという声は...

おはようから始まる一日はじめまして、kazuくんです。「最近の子供は挨拶をしなくなった」――そう感じる大人は少なくありません。朝「おはよう」と声をかけても返事がない。学校で先生や友達に会っても無言で通り過ぎる。家庭でも親に「ただいま」と言わ...