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一人暮らしの月の楽しみ。ポストに届く日本酒サブスクで「ちょっと贅沢」してみない？一人暮らしをしていると、毎日が気楽な反面、どうしても**「単調になりがち」**です。家と職場の往復、週末は寝て過ごす、気づけば1か月があっという間に過ぎている…...

男性の洗顔革命！濃密シルク泡洗顔プログラムで肌を変えるはじめまして、kazuくんです。男性のスキンケアというと、「とりあえず洗顔フォームでゴシゴシ洗えばいい」と思っていませんか？実はこの“間違った洗顔法”こそが、ニキビや毛穴の黒ずみ、乾燥に...

玄米を取り入れる生活：メリット・デメリットと一人暮らし向け実践法はじめましてkazuくんです。近年、健康や美容、ダイエットを意識して「白米から玄米に切り替えたい」という人が増えています。特に腸活ブームや低GI食の注目により、玄米は再び脚光を...

毎日食べる“お味噌汁”具材はワンパターンになりがちなのも、隣の町に行けばこんな具材を使っているものです不思議に思うところもあるけどいつもと違う味噌汁を今日は楽しんでみてください。

食欲のないときにおすすめの一人暮らしごはん5選と、秋冬に向けた体づくりこんにちはkazuくんです。今年もこの時期が来ましたね、そうです…【夏休み】です。(^^♪夏休みが始まるとついつい夜遅くまで起きてて、次の日にお昼すぎまで寝てしまうなど体...

一人暮らしの大きな味方『冷凍ご飯』炊き忘れた時や小腹がすいたときなど先人の知恵の『レトルト食品』なのです！ですが、悩みが尽きないのも冷凍ご飯なんです、いまいち保存方法がうまくいかず食べようとしたら、なんかにおいが気になる…温めるとぱさぱさす...

こんにちは、kazuくんです。お昼ごはんを食べてるのに考えていることは……『明日のお昼何にしようかな？』って、いつも、悩んでます。夜のご飯は帰りのスーパーで考えられるんですが(-_-;)そこで、考えました…夜のご飯、明日持っていけないかな？...

疲れていると、なぜか食べたくなるのはなぜ？「なんだか疲れたなぁ…」そう感じたとき、つい手が伸びてしまうのがチョコレート。なぜ私たちは、疲れているとチョコレートを欲するのでしょう？そして、甘いだけじゃない「カカオのちから」とは？今回は、チョコ...

鶏肉と卵で「筋肉」と「疲れ」にアプローチ！最近ちょっと疲れが取れにくい…筋力が落ちてきた気がする…そんなあなた、もしかしてタンパク質不足かもしれません。体をつくる「材料」ともいえるタンパク質。実は、意識して摂らないと不足しがち。特に一人暮ら...

魔法の「マジックソルト」で料理が変わる！「毎日自炊は面倒」「味付けがワンパターン」そんな悩みを抱える一人暮らしのあなたに、まさに“魔法”のような調味料があります。その名も――マジックソルト。ただ振るだけで料理がプロの味になるこの調味料、知っ...